Jej przewaga nad innymi dietami polega na tym, że na efekty jej działania nie trzeba długo czekać. Ubytek masy ciał zauważalny jest już po upływie pierwszego tygodnia. Progeam Odchudzania Cambridge nazywany jest " dietą ostatniej szansy", bo nie ma diet zbilansowanych o nizszej zawartości energii. Jeżeli nie ma zadowalających efektów podczas stosowania diet niskoenergetycznych zachodzi potrzeba zmiany na dietę bardziej rygorystyczną, czyli dietę bardzo niskokaloryczną. Ocena kliniczna diety Cambridge potwierdziła jej skuteczność. Jest postrzegana na równi z metodami chirurgicznymi.