Dieta Cambridge | Odchudzanie

8. W jaki sposób utrzymać efekty diety po osiągnięciu wymarzonej wagi?

Aby uniknąć efektu jo-jo należy zastosować stabilizacę, poczas której wprowadzamy konwencjonalne posiłki. Przechodząc przez kolejne etapy Programu Odchudzania Cambridge, pod okiem swojego konsutanta (dietetyka) , uczymy się zmieniać złe nawyki żywieniowe i wprowadzać zasady prawidłowego żywienia. Również bardzo istotne jest, aby wraz ze wzrostem kaloryczności posiłków zwiększać aktywność fizyczną, która poprawia przemianę materii i chroni przed powrotem niechcianych kilogramów. Więcej informacji oraz cennych wskazówek o tym jak utrzymać nową wagę znajdziecie Państwo w zakładce "Co po diecie?"