Dieta Cambridge | Odchudzanie

1. Ile wody dziennie należy pić?

Codziennie powinno wypijać się minimum 8 szklanek ( 2 litry) wody, oprócz tej używanej do przygotowania produktów. Ta ilość warunkuje prawidłowe funkcjonowanie organizmu, usuwając szkodliwe produkty przemiany materii. Ponadto picie wody eliminuje ryzyko odwodnienia, które często objawia się bólem i zawrotami głowy, zmęczeniem, zaparciami. Pamiętajmy, że woda jest największym sojusznikiem odchudzania, również dlatego, że w początkowym okresie stosowania diety łagodzi nadmierny apetyt, zwłaszcza gdy jest ciepła. Picie odpowiednich ilości wody jest zatem bardzo ważne.